Step-Aerobic

Mit Andrea Tutas. Wann und wo? Siehe Übungszeiten.

Nach einem kurzen warm up werden vorerst die Grundschritte isoliert voneinander eingeübt und zu einer Bewegungskette zusammengefügt, so dass eine „Step-Choreographie“ nach motivierender Musik entsteht. Nach diesem eher anstrengenden Teil folgt eine ausgiebige Stretch- und Relaxphase.

Diese Übungsstunden sind optimal für die Fettverbrennung und die Verbesserung der Koordination und soll in erster Linie einfach VIEL Spaß bringen.

Andrea Tutas

 

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